Tips om hur du rensar hjärnan!

Vid den här tiden på året får många av oss inspiration att vårstäda hemma. Men det är även en bra tid att överväga att rensa hjärnan och börja på nytt.

Vi har några tips till dig som kan hjälpa dig att rensa hjärnan och frigöra mentalt utrymme.

Skapa ordning i ditt fysiska utrymme

Ett ordnat utrymme ger ett ordnat sinne. Genom att göra dig av med alla de där prylarna och sakerna som du har behållit men inte längre behöver hjälper du till att lätta din mentala börda nästan omedelbart.

Börja föra dagbok

Ibland flyter blandade tankar, känslor, måsten, bekymmer och idéer runt i vårt huvud och belastar vårt mentala utrymme. Genom att föra dagbok kan du frigöra tankar, organisera dem, möta dem, reagera på dem och bereda plats för nya.

När du har gjort det i några dagar kommer du att märka skillnad – och genom att dokumentera dina tankar kommer du inte längre att känna ett behov av att klamra dig fast vid dem till varje pris.

Släpp det som har varit

Vi bär på mycket mentalt bråte från det förflutna. Gör dig av med sådant som tynger dig. Ta dig tid att gå igenom de mentala arkiven och befria dig från minnen från det förflutna som belastar din nuvarande tillvaro.

Ta med dig det positiva från – eller lär dig av – varje misstag du har gjort. Använd det för att förbättra din nuvarande situation och kasta bort resten. Gjort är gjort och det är ingen vits med att älta något under all din vakna tid.

Meditera

Det här kan låta lite flummigt för somliga, men meditation hjälper dig att lära dig hur du fokuserar helt på nuet. När du lyckas rikta all din uppmärksamhet på en sak, som din andning, börjar alla andra tankar blekna bort.

Om du gör det här i fem minuter varje dag sköljer du i själva verket ur ditt sinne. Du får en befriad, svävande känsla som hjälper dig att ta till dig ny information och ta dig an dagen med lätta steg.

Vi hoppas att de här mentala utrensningstipsen hjälper dig att rensa hjärnan och får dig att känna dig fridfull, glad – som en ny människa.

Och när du håller på att rensa hjärnan upptäcker du kanske också att du behöver lite mer utrymme i ditt hem. I så fall erbjuder Shurgard ett stort urval av förråd där du kan magasinera dina saker en tid.