Tips voor een gezonder huis

We weten allemaal dat frisse lucht gezond is. Maar hoe zit het met de lucht die je binnenshuis inademt?

Luchtverontreiniging binnenshuis, ook wel ‘toxic home syndrome’ genoemd, kan hoofdpijn en zelfs ademhalingsproblemen veroorzaken. Maar waar komt luchtverontreiniging in huis vandaan en hoe krijgen we een gezonder huis?

Ventilatie

In je huis kunnen chemicaliën, schimmel en andere vervuilende stoffen zoals aerosolen en haarlak rondzweven.  Ventilatie is belangrijk! Laat de lucht circuleren zodat je niet alles inademt. Zet in de warmere maanden de ramen open.

Zet deuren tussen kamers open en gebruik plafond- of vloerventilatoren om de lucht in beweging te houden.

Houd schimmel onder controle

Schimmel is een grote boosdoener als het gaat om slechte luchtkwaliteit. Als de luchtvochtigheid in huis stijgt, wordt het een broedplaats voor bacteriën en dan met name voor schimmelsporen die diep in je longen terecht kunnen komen.

De beste tips voor het voorkomen van schimmel? Laat wasgoed niet binnen drogen, aangezien hierdoor de lucht vochtig wordt. Zorg dat je badkamer goed geventileerd is, zodat vocht snel droogt.

Stof

Tapijt en stoffen kunnen huisstofmijt vasthouden, één van de meest voorkomende allergenen binnenshuis.

Deze kleine ellendelingen hebben het zeer naar hun zin in een warm huis, houd daarom de temperatuur tussen de 18-21°C. En stofzuig regelmatig! Gebruik een HEPA-filter voor een grondige reiniging.

Gebruik de juiste schoonmaakmiddelen

Krachtige reinigingsmiddelen kunnen giftige stoffen in de lucht brengen en huidirritatie veroorzaken. Kies voor natuurlijke ingrediënten als witte azijn, baking soda of eco-merken om de luchtkwaliteit binnen te verbeteren.

De perfecte verf

Natuurlijke verf is de beste optie voor een gezond huis. Deze is watergedragen en vrij van oplosmiddelen waardoor het risico op astma wordt beperkt. Natuurlijke verf ademt bovendien, zodat schimmel op de muren geen kans krijgt. Onder meer de merken Auro, Keim en Biofa bieden natuurlijke verf.

Natuurlijke geuren

Geurkaarsen zijn leuk, maar er kunnen ook vervelende, giftige stoffen vrijkomen tijdens het branden van de paraffine (een bijproduct van petroleum).

Wil je een heerlijke, gezonde geur in huis? Dan kun je het beste kaarsen van soja of bijenwas gebruiken.

Binnenplanten

Binnenplanten zijn een mooie manier om de lucht op natuurlijke wijze te zuiveren. Hedera kan bijvoorbeeld fijnstof uit de lucht halen en schimmel bestrijden. Lelies zijn ook een goede keuze als groene luchtzuiveraar.

Conclusie: met kleine veranderingen kun je de luchtkwaliteit verbeteren en gezonder maken!
Heb jij nog meer tips voor een gezond huis?