Wir alle wissen, dass Frischluft gut für uns ist. Aber haben Sie schon einmal an die Luft gedacht, die Sie zu Hause einatmen?
Innenraumluftverunreinigungen sind dafür bekannt, dass sie Kopfschmerzen und sogar Atemprobleme verursachen. Was also verursacht die Luftverschmutzung in Innenräumen? Und wie können Sie für ein gesünderes Zuhause sorgen?
Belüftung
Chemikalien, Schimmel und andere Schadstoffe wie Aerosole und Haarspray können in Ihrer Wohnung zurückbleiben. Belüftung ist wichtig!
Lassen Sie die Luft zirkulieren, damit Sie nicht alles einatmen. Öffnen Sie in den wärmeren Monaten die Fenster. Halten Sie die Türen zwischen den Räumen offen und verwenden Sie Deckenventilatoren oder Standventilatoren, um die Luft in Bewegung zu halten.
Schimmelpilzbekämpfung
Schimmel ist ein großer Verursacher von schlechter Luftqualität. Wenn die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung steigt, kann sie zu einem Nährboden für Bakterien, insbesondere für Pilzsporen werden, die tief in die Lunge eindringen können.
Top-Tipps zur Vermeidung von Schimmel? Vermeiden Sie das Trocknen von Kleidung in Innenräumen, da dadurch Feuchtigkeit an die Luft abgegeben wird. Sorgen Sie außerdem für eine gute Belüftung des Badezimmers, damit es schnell trocken werden kann.
Staub
Teppiche und Stoffe können Hausstaubmilben einschließen, die zu den häufigsten Allergenen in Innenräumen gehören. Diese kleinen Plagegeister gedeihen in warmen Wohnungen.
Halten Sie also die Temperatur im angenehmen Bereich von 18 bis 21 °C. Und saugen Sie regelmäßig! Verwenden Sie für eine gründliche Reinigung einen HEPA-Filter.
Richtig saubermachen
Starke Haushaltsreiniger können Giftstoffe an die Luft abgeben und die Haut reizen. Entscheiden Sie sich für natürliche Inhaltsstoffe wie weißen Essig, Backpulver oder Öko-Marken, um Ihre Gesundheit durch Raumluft zu verbessern.
Die perfekte Farbe
Natürliche Farben sind die beste Wahl für ein gesundes Zuhause. Sie sind wasserbasiert und lösungsmittelfrei und können so dazu beitragen, das Asthmarisiko zu verringern.
Natürliche Farbe ist außerdem atmungsaktiv, was die Bildung von Schimmel an den Wänden verhindert. Achten Sie auf beim Kauf auf die Inhaltsstoffe auf dem Etikett.
Natürliche Düfte
Duftkerzen sind reizend. Sie können jedoch beim Verbrennen des Paraffins (ein Erdölabfallprodukt) auch unangenehme Giftstoffe freisetzen.
Am besten sind Soja- oder Bienenwachskerzen, wenn Sie sich tolle Gerüche in einem gesunden Zuhause wünschen.
Zimmerpflanzen
Zimmerpflanzen sind eine einfache Möglichkeit, die Luft auf natürliche Weise zu entgiften.
Entscheiden Sie sich für Efeu: Er hat die Fähigkeit, unangenehme Partikel aus der Luft zu filtern und Schimmel zu bekämpfen. Lilien eignen sich auch fabelhaft als grüner Luftreiniger.
Mit ein paar kleinen Änderungen können Sie also die Luftqualität verbessern und ein gesünderes Leben führen!
Haben Sie noch weitere Tipps für ein gesundes Zuhause?
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